运球可以说是篮球的基础，能不能成为篮球高手，最重要的就是运球能力，那篮球运球基本功要怎么练呢?就让小编来告诉你吧!
球运球基本功练法
1拍球
做法：双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。
注意：虽说是大力拍击篮球，但是也不能用力过度。
2手指拨球
做法：为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球，或是用手指转动篮球。
注意：保护手指关节的安全。
3绕球
做法：这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。
4手指交互传球
做法：这一项比较简单，就是将球于两手间互传。
注意：是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
5躯干环球
做法：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
6双腿环球
做法：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
注意：眼睛不要看着球。
7跨下运球
做法：双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。
注意：背部挺直。
8原地贴控球
做法：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球。
注意：拍球速度要快，球离里面高度要稳定。
9单手前、后运球
做法：双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练。
注意：力度，篮球的击地弹起的高度。
10单手左、右运球
做法：双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复。
注意：篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。
11高低运球
做法：
1、抬头目视前方，上体稍前倾，臂对运球方向，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度约在腰、胸之间。
2、抬头，目视前方，两膝深屈，身体半蹲，运球高度在膝、腰之间。
篮球运球练习方法
练习方法(一)：
1.着重基本技术训练主要是针对运动员动作不规范，基本功不扎实。
2.应该全面提高运动员的身体素质。
3.有必要加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
4.单手运球100下。
5.单手身前左右运球。
6.单手身侧前后运球。
7.双手体前变向运球。
8.运球时尝试胯下运球。
9.双手背后运球。
10.双手原地8字运球。
练习方法(二)：
1.运球中要掌握好节奏，要有方向和速度快慢的变化。
2.球要保持在自己所能控制的范围内。
3.运球时要远离防守者的手运球。
4.要与投篮和传球相结合，运用持球突破自我。
5.突破时要敢于接近防守者，进行合理的身体接触。
6.对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
